La sophrologie c'est quoi au juste ?

 

Vous avez déjà entendu parler de la Sophrologie, mais au juste… de quoi s'agit-il exactement ? Trouvez plein d'explications sur ce site ! Vous connaissez déjà la Sophrologie et vous recherchez un Sophrologue près de chez vous ? Écrivez-moi, je vous orienterai avec plaisir !

Une pause rien que pour vous

Savourer l'instant présent, prendre du recul… la vie moderne ne nous en laisse pas toujours le loisir !

La séance de sophrologie est comme une parenthèse de bien-être dans votre journée.

A SAVOIR : en terme de récupération, une séance de 20 minutes équivaut à 2H00 de sommeil !

 

Vos ressources intérieures

Il y a le bon et le mauvais stress ! La sophrologie permet de prendre du recul sur les événements. Apprenez à reconnaitre le bon stress, celui qui vous stimule et vous permet d'aller de l'avant. Choisissez de mettre en arrière-plan le mauvais stress, celui qui génère freins et appréhensions. Connectez-vous à vos ressource intérieures.


Changer notre regard

Nous somme souvent très sévères avec nous-même et notre entourage. Accepter les choses telles qu'elles sont et changer notre regard permet d'élargir notre champ de vision pour une meilleure compréhension de nous et du monde.